Bebidas naturales para proteger tu páncreas - Guia de Bienestar

Bebidas naturales para proteger tu páncreas

Los jugos son una forma deliciosa y fácil de incorporar a tu dieta alimentos que benefician al páncreas.

 ·  07/03/2024
Bebidas naturales para proteger tu páncreas

El páncreas, ubicado detrás del estómago, es un órgano vital que produce enzimas digestivas y regula el azúcar en sangre. Cuidarlo es fundamental para prevenir enfermedades como la pancreatitis.

Alimentos y jugos para proteger el páncreas

  • Frutas y verduras: especialmente las de color naranja, rojo y morado.
  • Ricos en fibra: cereales integrales, legumbres y frutas.
  • Antioxidantes: frutas, verduras y hierbas.

Los jugos son una forma deliciosa de incorporar estos alimentos a tu dieta. Te compartimos algunas recetas:

1. Jugo de jengibre y diente de león:

  • Ingredientes:
    • 2 tazas de agua
    • 1 cucharada de jengibre rallado
    • 1 cucharada de diente de león
  • Preparación:
    • Licúa todo hasta obtener un jugo suave.
    • Bebe inmediatamente.

2. Jugo de apio, pepino y col rizada:

  • Ingredientes:
    • 1 vaso de agua
    • 2 ramas de apio
    • 1/2 pepino
    • 3 hojas de col rizada
  • Preparación:
    • Licúa todo hasta obtener un jugo suave.
    • Bebe inmediatamente.

3. Jugo de limón, zanahoria y manzana:

  • Ingredientes:
    • 1 vaso de agua
    • 1 limón
    • 2 zanahorias
    • 1 manzana
  • Preparación:
    • Licúa todo hasta obtener un jugo suave.
    • Bebe inmediatamente.

4. Licuado de zanahorias, mango y naranja:

  • Ingredientes:
    • ½ mango
    • Jugo de 1 naranja
    • 2 zanahorias
    • 1 vaso de agua (200 ml)
  • Preparación:
    • Licúa todo hasta obtener una bebida suave.
    • Bebe inmediatamente.

5. Jugo de aloe vera, limón y clorofila:

  • Ingredientes:
    • Jugo de 1 limón
    • 1 vaso de agua (250 ml)
    • 1 cucharada de clorofila (10 g)
    • 3 cucharadas de gel de aloe vera (45 g)
  • Preparación:
    • Licúa todo hasta obtener una bebida homogénea.
    • Bebe inmediatamente.

6. Jugo de zanahoria, remolacha y manzana:

  • Ingredientes:
    • 1 taza de agua
    • 2 zanahorias
    • 1 remolacha
    • 1 manzana
  • Preparación:
    • Licúa todo hasta obtener un jugo homogéneo.
    • Bebe inmediatamente.

Recuerda

  • Consulta con tu médico antes de consumir estos jugos si tienes alguna condición médica.
  • Las recetas son solo sugerencias, puedes ajustarlas a tu gusto.
  • Una dieta saludable y un estilo de vida activo son esenciales para la salud del páncreas.


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