Millones de personas toman pastillas para el dolor, con la esperanza de terminar rápidamente con su malestar. Pero los medicamentos…
Una digestión saludable implica que nuestro organismo es capaz de obtener los elementos necesarios de cada comida y al mismo…
Quizá hayas escuchado hablar de la “higiene del sueño”. Se trata de la combinación de hábitos y factores que afectan…
La dieta mediterránea además de ser una de las dietas más saludables del mundo, promueve otros hábitos como la actividad…
Estas son las cuatro reglas básicas de la alimentación saludable. Ve cambiando tus hábitos poco a poco, y verás lo…
Estas actividades desarrollarán los músculos y evitarán la pérdida y la atrofia muscular, incluso si nunca has levantado pesas en…
Una de las formas en que más notamos la llegada del invierno es en los efectos que tiene sobre nuestra…