Nos encanta creer que lo dominamos todo, pero la realidad es que la vida no funciona así, y es mejor…
Si bien hay quienes funcionan muy bien bajo presión otras personas la evitan como a la plaga.
Parte de la estrategia es saber detener a esa personita dramática que llevamos dentro.
El ejercicio puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y mejorar tu salud general.
Cuando empiezas a ejercitarte, aumentan tu fuerza y flexibilidad, lo cual facilita el movimiento y reduce el dolor.
Tu hogar debe ser el sitio en el que descansas y te recuperas de las presiones de la vida, y…
¿Quién o qué activa tus interruptores del estrés? ¿Por qué será que un evento o situación causa tensión y ansiedad…