Existen cuatro tipos principales de actividad que necesitas incorporar en cualquier rutina de ejercicios, y cada uno tiene sus ventajas.
La respiración es automática la mayor parte del tiempo, aunque tenemos la capacidad de controlarla a voluntad. Esto significa que…
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Estas son las cuatro reglas básicas de la alimentación saludable. Ve cambiando tus hábitos poco a poco, y verás lo…
Parece difícil hacer ejercicio cuando tienes un trabajo sedentario. Pero con un poco de planeación y conciencia, puedes mantener el…
El ejercicio aporta claros beneficios psicológicos: una mayor confianza en uno mismo, una mente más aguda y una mejoría de…
"Mente sana en cuerpo sano". Practica estas sencillas actividades terapéuticas y notarás la diferencia.