Gracias a la publicidad y a los grandes eventos deportivos tenemos una imagen un poco distorsionada de lo que significa…
El balance total es un concepto que se refiere al equilibrio de todo el cuerpo, incluyendo el equilibrio físico, mental…
Realizar ejercicios de fuerza de forma regular puede ayudarte a mejorar tu salud, tu fuerza y tu rendimiento.
Comienza a ejercitarte temprano... ¡incluso antes de pararte de la cama! Verás que empezarás el día con un cuerpo ágil…
El ejercicio que obliga a los músculos a resistir el movimiento —ya sea con aparatos que ejercen resistencia a la…
Tener buen nivel de actividad hoy y hacer algunos ejercicios específicos garantiza que mantengamos una buena estabilidad en el futuro.
El ejercicio puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu estado de ánimo y mejorar tu salud general.