Reducir tu ingesta de alcohol puede darte importantes ventajas en varios aspectos de tu salud. desde la presión arterial hasta…
El ejercicio regular es uno de los pilares fundamentales para mantener un estilo de vida saludable. No solo fortalece el…
Redescubrir la alegría que hay en un estilo de vida activo resulta divertido.
Tal vez no puedas volver el tiempo atrás, pero sí retrasar sus efectos en tu cuerpo.
Antes de iniciar un programa de ejercicios destinado a fortalecer los huesos, es crucial considerar ciertos factores.
Caminar a buen paso utilizando bastones especiales como apoyo es un deporte ideal para las personas que desde hace mucho…
El taichí es un deporte de muy bajo riesgo que puede beneficiar a personas de todas las edades y capacidades.