Hacer ejercicios muy intensos justo antes de dormir puede afectar el descanso en algunas personas, ya que el cuerpo necesita…
El poder transformador del sueño de calidad En un mundo que nunca parece detenerse, a menudo sacrificamos algo fundamental para…
Las fases que transitamos al dormir son una compleja red de procesos que determinarán la calidad de nuestro descanso.
Comienza a ejercitarte temprano... ¡incluso antes de pararte de la cama! Verás que empezarás el día con un cuerpo ágil…
Es inútil tratar de prestar atención si no puedes detenerte a tomar un descanso. Una mente fresca recuerda mejor.
Con ayuda de estos consejos podrás mejorar la salud de tu cerebro en solo una semana.