Esta es la forma en la que la madre naturaleza nos ayuda a sentirnos mejor y cuidar nuestra salud.
Una de las formas para lograrlo es consumir alimentos con índice glucémico (IG) bajo y un alto contenido de fibra.…
Destierra el azúcar de tu cocina.No guardes golosinas en tu casa, ni siquiera chocolate para repostería. Mejor sal en busca…
Los vegetales son una fuente natural de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente.
Al parecer, controlar el consumo de calorías reduce el ritmo del envejecimiento, incluyendo el deterioro de las funciones cerebrales.
Los carbohidratos pueden interponerse entre tu salud y bienestar, pues elevan el azúcar en sangre y añaden peso.