Los músculos y las articulaciones son fundamentales para nuestra movilidad y bienestar. Sin embargo, a menudo se someten a estrés y desgaste, lo que puede provocar dolor, inflamación y rigidez. Ya sea durante el ejercicio, por un movimiento torpe o “de la nada”, en algún momento a cualquiera nos puede aquejar un dolor. ¡Combátelo con el poder de la naturaleza!
El romero, una planta medicinal del Mediterráneo, ayuda contra el dolor muscular y de articulaciones.
Vierte el alcohol sobre las hojas de romero en un frasco y deja reposar durante 10 días. Filtra por un paño de muselina. Aplica en la parte dolorida varias veces al día.
No importa si has jugado tenis o no, muchas veces ayudan estas compresas fáciles de preparar.
Mezcla el vinagre con el agua, moja un paño con esta mezcla y aplica en la parte afectada. Otra alternati- va es aplicar el rábano picante o el yogur en una capa gruesa sobre la zona dolorida.
Esta delicia activa el metabolismo en los tejidos y alivia el dolor de múscu- los y articulaciones.
Haz una infusión y agrégala al agua de la tina. Quédate en el agua por máximo 15 minutos a 35-38 °C, luego descansa en la cama.
Las contracturas en los brazos o las piernas reciben un alivio notable con esta mezcla. Las sustancias activas, en combinación con el calor, fomentan la circulación y el dolor desaparece.
Mezcla los aceites con un poco de leche fresca y agrega al agua de la tina. Masajea suavemente las partes doloridas debajo del agua.
Esta sencilla crema preparada con eneldo resulta de gran ayuda para aliviar el dolor en caso de un esguince.
Mezcla el eneldo y el aceite de oliva, y deja reposar durante 24 horas, luego cuela. Combina con la cera de abeja, creando una pasta blanda. Aplica la crema en la parte afectada.
Los pasos correctos definen la rapidez con la que se cura una lesión en las partes blandas. Sigue las siguientes pautas para obtener alivio:
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