Vivimos conectados. Desde el celular resolvemos desde nuestras finanzas hasta nuestra salud mental.
Y aunque el exceso de pantallas no siempre es buena noticia, la tecnología bien usada puede convertirse en una gran aliada para vivir mejor.
Hoy te compartimos tres aplicaciones que, desde perspectivas totalmente diferentes, pueden ayudarte a mejorar tu vida personal, emocional y social.
Una te invita a hacer comunidad entre mujeres, otra te enseña a respirar (sí, pero bien), y la tercera puede salvar literalmente una vida gracias a su acompañamiento de las personas que abusan del alcohol.
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En un mundo cada vez más acelerado, crear redes de apoyo entre mujeres no solo es valioso, es urgente. Aquí entra en juego APASS, la nueva plataforma híbrida de AWOMAN que propone un enfoque integral de bienestar femenino.
Lanzada oficialmente el 30 de junio de 2025, APASS no es solo otra app de bienestar. Su propuesta se construye sobre cuatro pilares que tocan cuerpo, mente, propósito y éxito profesional:
Inspiration: contenido de salud emocional, estilo de vida y propósito.
Mind & Soul: meditación, journaling y terapias holísticas.
Energy: entrenamientos físicos con enfoque cuerpo-mente.
Success: herramientas prácticas para liderazgo, finanzas y emprendimiento.
Además del contenido digital, las socias de APASS acceden a eventos presenciales exclusivos, clases magistrales, descuentos con marcas aliadas y un chat privado para compartir y resolver dudas. Es, literalmente, una comunidad a la que perteneces, no solo una app que usas.
Costo de suscripción: $299 MXN mensual o $3,200 MXN anual.
Regístrate en: www.somosawoman.com/apass
Si buscas conectar con otras mujeres, crecer desde adentro y vivir con más propósito, esta es una app que vale cada clic.
¿Sabías que una buena técnica de respiración puede ser más efectiva que la meditación para reducir el estrés? Así lo confirma un estudio de la Universidad de Stanford (2020). Y ahí es donde entra Pausa, una app mexicana que pone la ciencia de la respiración consciente al alcance de tu mano.
Creada con apoyo de inteligencia artificial, la plataforma adapta ejercicios de respiración para ayudar a reducir ansiedad, mejorar el sueño, enfocarte mejor y recuperar la calma emocional. Lo mejor: se puede hacer en solo unos minutos al día, desde cualquier lugar.
Harvard Medical School ha demostrado que respirar profundo reduce el cortisol, la hormona del estrés y mejora tu resiliencia emocional.
“Respirar no es sólo oxigenar el cuerpo, es regular nuestro estado emocional”, explica la Dra. María Torres, asesora científica de Pausa.
La app se presentó oficialmente el 24 de junio en la Ciudad de México y ya está ayudando a miles de personas a incorporar micro pausas conscientes durante su jornada.
En tiempos donde todo es urgente, hacer una pausa también puede ser una forma de avanzar. Y esta app es el botón de pausa que tu salud mental agradece.
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En México, más de 10 millones de personas enfrentan problemas con el consumo de alcohol. Y aunque el alcoholismo suele esconderse tras la normalización social, sus consecuencias pueden ser devastadoras.
Este 2025, en el marco del 90 aniversario de Alcohólicos Anónimos, la Central Mexicana de Servicios Generales lanzó “AA México”, su primera app oficial, diseñada para ampliar el alcance de su mensaje de recuperación.
Con ella puedes:
Localizar grupos de AA verificados cerca de ti.
Leer reflexiones diarias y testimonios anónimos.
Acceder a orientación directa con la Central.
Estar en contacto con una comunidad que entiende por lo que estás pasando.
A diferencia de muchas apps, AA México no busca likes ni seguidores, busca vidas transformadas.
Disponible ya en Android y iOS.
Más info en: www.aamexico.org.mx
Si tú o alguien cercano está luchando con su manera de beber, esta app puede ser el primer paso hacia una vida distinta.
En una época en la que usamos el celular para casi todo, vale la pena tener en la pantalla al menos tres cosas que nos hagan bien, ¿no?
¿Tienes espacio en tu teléfono para una app que te mejore la vida? Porque en esta lista, las tres lo hacen desde lo digital… pero con impacto real.
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