Cuando aprendes algo, generas neuronas y conexiones nuevas entre ellas. Cuanto más ricas sean esas redes, más permanente y accesible…
Varios factores han contribuido a tu peso actual. A pesar de que no tienes ningún control sobre algunos de ellos…
La calidad y cantidad de lo que ingieres es tan importante como el uso que le das a la energía…
Es importante comprender la diferencia entre estas dos sensaciones, a fin de poder controlar lo que nos impulsa a comer.
El entrenamiento por intervalos te ayuda a quemar grasa y desarrollar músculo, pero también es útil trabajar la fuerza, ya…
Con el fin de cuidar la salud de tu corazón, necesitas hacer algunos cambios. ¿Las buenas noticias? No tendrás que…
Caminar revierte la hipertensión, reduce los niveles de colesterol malo, eleva los del bueno y fortalece los huesos.Estos son cinco…
Caminar de forma activa no sólo ayuda a estar en forma, también disminuye el estrés, despeja la mente, incrementa la…
No tienes que dedicarte al atletismo profesional, comprar ropa deportiva ni acudir al gimnasio para beneficiarte de los movimientos que…
Parece difícil hacer ejercicio cuando tienes un trabajo sedentario. Pero con un poco de planeación y conciencia, puedes mantener el…