La clave de una buena postura no es la rigidez. Conoce una rutina de Pilates para la postura que te…
Al concentrarte en el momento presente de cada postura, aprendes a acallar la "mente de mono" que salta de un…
La diferencia es el impacto en las articulaciones y la intensidad del esfuerzo, y por eso en Guía del Bienestar…
La meditación, en su esencia, consiste en observar nuestros pensamientos sin juzgarlos ni apegarnos a ellos
Los ejercicios de bajo impacto son una opción accesible, segura y beneficiosa para una gran variedad de personas.
La bicicleta fija ofrece muchos beneficios para tu salud, por lo que en Guía del Bienestar te contamos sobre ella.
Redescubrir la alegría que hay en un estilo de vida activo resulta divertido.
Tal vez no puedas volver el tiempo atrás, pero sí retrasar sus efectos en tu cuerpo.
Incluir alimentos como frutos del bosque, huevo y pescado azul en tu dieta puede mejorar la memoria, la concentración y…
Antes de iniciar un programa de ejercicios destinado a fortalecer los huesos, es crucial considerar ciertos factores.