Cuando pensamos en bienestar, usualmente nos enfocamos en la salud física y mental. Sin embargo, hay un pilar fundamental que,…
Al concentrarte en el momento presente de cada postura, aprendes a acallar la "mente de mono" que salta de un…
Para comenzar, elige una comida al día para practicar. Siéntate sin distracciones y tómate un momento antes de empezar a…
La meditación, en su esencia, consiste en observar nuestros pensamientos sin juzgarlos ni apegarnos a ellos
Te contamos por qué este ingrediente orgánico es la solución para un jardín saludable, con raíces fuertes y sin plagas.
Practicar ejercicio moderado no solo beneficia al cuerpo. La ciencia demuestra que también puede ser clave para mantener un cerebro…
Si el trabajo te tiene agotado, no eres el único. El estrés es una parte normal de la vida, pero…